站立滑索反向飛鳥(Standing Cable Reverse Fly) 這動作就手握(Gripp...

[從動畫中找出智慧 II] -給教練篇 —————————————————— 呀寶：你要我教...

一百公里山路比賽，訓練時每星期跑一百公里可以令表現提升嗎？ 參加三項鐵人226公里賽事(游泳3....

白只———第三十五屆電影金像獎最佳男配角，當他獲獎上台致謝時，他對工作團隊這樣說：「如果有一天我驕...

多年不見的朋友碰了面，寒暄幾句後問及近況， A問：「現在做什麼工作？」 B答：「我現在做汽車維...

學員嘗試Single Toe Touch (Single-leg Stiff-leg deadli...

幾天前開課時學員投訴下腰感強烈痛楚，前一天甚至要吃止痛藥才能入睡。做點按壓鬆弛並問及過去幾天活動後...

那班人為了「數」，可以去幾盡，良心可以藏到那裡？好好的一個專業被他們弄得支離破碎！ 說到尾，還是...

腹帶提腿(Abs-Straps Leg Raise) 動作主要訓練腹直肌下半部。教練在給予學員訓練...

2016年HKFBF男子形體健美賽前六星期 我給腹肌寫的一封信: 我承認，二十多年前，我沒有...